Cómo calcular tus días más fértiles

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 Además, señales que revelan posibles problemas de fertilidad  <p>El período de la ventana fértil puede ser muy impredecible si miramos el ciclo. A continuación, métodos para averiguar el período de la ovulación si la ventana fértil es tan impredecible.</p><p><strong>1. Dolor por la ovulación</strong></p><p>Probablemente hayas notado de vez en cuando un poco de dolor en la zona baja del abdomen, el cual se produce cuando menos lo esperás. Prestá atención o anotá cuándo se presenta. Si aparece en la mitad de tu ciclo, puede ser debido a la ovulación.</p><p>Algunas lo sufren cada mes, y este dolor puede aparecer justo antes de la ovulación. Es un indicador de que estás en el principio de tu ventana fértil. También es importante tener en cuenta que es un dolor pasajero y que no debe ocasionarte molestias en exceso.</p><ins class="adsbygoogle" style="display:block;float:left;margin-top:30px;margin-bottom:30px" data-ad-client="ca-pub-6165500218845811" data-ad-slot="2935121636" data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true"></ins><p><strong>2. Aumento de la temperatura basal del cuerpo</strong></p><p>Es la temperatura corporal más baja que alcanza el cuerpo mientras descansás. Por supuesto, no podés medírtela mientras estás durmiendo, pero es posible hacerlo justo después de despertarte por la mañana.</p><p>Durante la ovulación, esta aumenta al menos 0,2 °C. Por ejemplo, si tu temperatura basal normal oscila entre 36,2 °C y 36,5 °C, esta podría subir entre 36,4 °C y 37 °C. Podés detectar este cambio sutil con la ayuda de un termómetro especial.</p><p><img class="alignleft size-full wp-image-854552 img-responsive img-responsive lazyloaded" src="https://www.nexofin.com/archivos/2019/12/f82cacl-1170.jpg" data-src="https://www.nexofin.com/archivos/2019/12/f82cacl-1170.jpg" alt="" width="1170" height="784"><noscript><img class="alignleft size-full wp-image-854552 img-responsive lazyload img-responsive" src="https://www.nexofin.com/archivos/2019/12/f82cacl-1170.jpg" alt="" width="1170" height="784" /></noscript></p><ins class="adsbygoogle" style="display:block;float:left;margin-top:30px;margin-bottom:30px" data-ad-client="ca-pub-6165500218845811" data-ad-slot="2935121636" data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true"></ins><p><strong>3. Test de predicción de la ovulación</strong></p><p>En la actualidad, un kit de predicción de la ovulación está disponible en farmacias. Estos test detectan sustancias específicas en tu orina. La ovulación puede producirse un par de días después de obtener una línea oscura como resultado.</p><p>Cuando utilices estas pruebas, seguí al pie de la letra las instrucciones con el fin de no obtener resultados erróneos.</p><p><strong>4. El moco cervical comienza a cambiar</strong></p><p>Está compuesto principalmente por agua, pero su consistencia cambia durante tu ventana fértil debido a un cambio en los niveles de estrógenos.</p><p>Si estás en tu periodo fértil, el moco aumentará su volumen, y se volverá más transparente y menos espeso.</p><p><strong>5. Cambios en la saliva</strong></p><p>Esta no es una manera tradicional de predecir la ovulación, pero el patrón de la saliva cuando escupís puede adoptar una apariencia similar a los dibujos de la nieve sobre una ventana durante las heladas. Comer, beber e incluso fumar pueden enmascarar este efecto. También existen microscopios especiales que pueden comprarse con el fin de detectar cualquier cambio en tu saliva.</p><p><img class="alignleft size-full wp-image-854554 img-responsive img-responsive lazyloaded" src="https://www.nexofin.com/archivos/2019/12/calendario.jpg" data-src="https://www.nexofin.com/archivos/2019/12/calendario.jpg" alt="" width="760" height="570"><noscript><img class="alignleft size-full wp-image-854554 img-responsive lazyload img-responsive" src="https://www.nexofin.com/archivos/2019/12/calendario.jpg" alt="" width="760" height="570" /></noscript></p><p><strong>6. Sensibilidad en las mamas</strong></p><p>Tu cuerpo comienza a producir hormonas debido a la ovulación, por lo que la sensibilidad de tus senos puede aumentar en este período. Tus pezones pueden percibir dolor a medida que avanzas hacia tu ventana fértil, y esta sensibilidad puede presentarse desde leve a severa.</p><p><strong>7. Ganas de tener relaciones íntimas</strong></p><p>Durante estos días, tu deseo de estar con tu pareja puede aumentar, y esto se produce a causa de la madre naturaleza. En los casos en los que te sientas ansiosa, deprimida o estresada, este síntoma puede pasar desapercibido.</p><p>De todos modos, nada de esto reemplaza una consulta a tu ginecólogo.</p><p><strong>Señales que revelan posibles problemas de fertilidad</strong></p><p>1. Período irregular.</p><p>2. Dolor abdominal severo cada mes o con demasiada frecuencia.</p><p>3. Ciclos muy cortos o muy largos.</p><p>4. Ausencia de cambios en la temperatura basal.</p><p>5. Sangrado excesivo (esto puede producirse si sufres de endometriosis).</p><p>Fuente: <a href="https://genial.guru/inspiracion-mujer/como-calcular-tus-dias-mas-fertiles-y-5-senales-de-que-tienes-problemas-con-la-ovulacion-1177210/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Genial Gurú</a>