Cómo combatir la grasa localizada

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Qué se puede hacer para eliminar esa grasa que se resiste <p>Eliminar la grasa sobrante luego de bajar de peso puede ser tarea difícil. Después de hacer dieta y perder kilos de más, las células se achican, pero su cantidad permanece estable; esto significa que, si se vuelve a aumentar de peso, las células adiposas se agrandan.</p><p>Los tratamientos no invasivos, como la criolipólisis puede ser una opción, pero para quienes no puedan pagarlo o no deseen recurrir a estas soluciones, hay que seguir algunos tips.</p><p>– Es importante hacer una actividad física cotidiana que evite caer en el sedentarismo, como una caminata vigorosa de 30 minutos al día y no pasar demasiado tiempo sentados.</p><p>– Pasar menos de 13 horas sentados, porque en esas horas sin movimiento se está provocando un factor de riesgo cardiovascular, junto con la pérdida de masa muscular.</p><ins class="adsbygoogle" style="display:block;float:left;margin-top:30px;margin-bottom:30px" data-ad-client="ca-pub-6165500218845811" data-ad-slot="2935121636" data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true" data-adsbygoogle-status="done"></ins><p><img class="alignleft size-full wp-image-863132 img-responsive img-responsive lazyloaded" src="https://www.nexofin.com/archivos/2020/01/1538268858639_gsu1rr7lc.1-2.jpg" data-src="https://www.nexofin.com/archivos/2020/01/1538268858639_gsu1rr7lc.1-2.jpg" alt="" data-srcset="https://www.nexofin.com/archivos/2020/01/1538268858639_gsu1rr7lc.1-2.jpg 1854w, https://www.nexofin.com/archivos/2020/01/1538268858639_gsu1rr7lc.1-2-1536x865.jpg 1536w" sizes="(max-width: 1854px) 100vw, 1854px" srcset="https://www.nexofin.com/archivos/2020/01/1538268858639_gsu1rr7lc.1-2.jpg 1854w, https://www.nexofin.com/archivos/2020/01/1538268858639_gsu1rr7lc.1-2-1536x865.jpg 1536w" width="1854" height="1044"><noscript><img class="alignleft size-full wp-image-863132 img-responsive lazyload img-responsive" src="https://www.nexofin.com/archivos/2020/01/1538268858639_gsu1rr7lc.1-2.jpg" alt="" width="1854" height="1044" srcset="https://www.nexofin.com/archivos/2020/01/1538268858639_gsu1rr7lc.1-2.jpg 1854w, https://www.nexofin.com/archivos/2020/01/1538268858639_gsu1rr7lc.1-2-1536x865.jpg 1536w" sizes="(max-width: 1854px) 100vw, 1854px" /></noscript></p><p>– No existe una gimnasia localizada que por sí sola haga que se reduzca la grasa abdominal y femoroglútea. Esto es imposible porque al localizar el ejercicio se puede construir músculo, pero la grasa no necesariamente se va a quemar en esa zona. Esto es porque el cuerpo a través de la sangre va a recurrir a ciertos sectores para usarlos como combustible.</p><p>– Es recomendable hacer un plan para reducir la grasa corporal en general de todo el organismo que incluya actividades físicas de forma cotidiana y persistente.</p><p>– Es suficiente y necesario entrenar a nivel moderado. Cuando es poco no rinde y cuando es demasiado intenso el cuerpo tiene que usar otro tipo de recursos y no la grasa.</p><ins class="adsbygoogle" style="display:block;float:left;margin-top:30px;margin-bottom:30px" data-ad-client="ca-pub-6165500218845811" data-ad-slot="2935121636" data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true" data-adsbygoogle-status="done"></ins><p>– Ejercitarse en forma constante es como haber prendido una usina que aumenta la termogénesis (la temperatura en nuestro cuerpo que va quemando en forma sucesiva la grasa) y eso nos va a permitir adelgazar.</p><p>Fuente: <a href="https://tn.com.ar/salud/lo-ultimo/kilos-rebeldes-cual-es-el-secreto-para-combatirlos_1023572" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Conbienestar</a>