Cómo cuidar la voz del aire acondicionado y las alergias de estación

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Consejos para evitar que estos factores afecten nuestra salud

Estar expuesto al aire acondicionado por mucho tiempo, sumado a la época primaveral del año, trae algunos problemas alérgicos.

Los ambientes climatizados deshidratan y resecan la garganta y las vías respiratorias y provocan dolores de garganta, disfonías, faringitis, congestión, infecciones, irritación de las cuerdas vocales. Siempre conviene humedecer las vías aéreas, sobre todo quienes trabajan con la voz. Será importante dosificar el uso del aire en su justa medida.

Recomendaciones para cuidar la voz

– Como vía de hidratación, hacerse nebulizaciones con solución fisiológica natural o levemente entibiada (para que lo llegue tan fría a las vías aéreas).

– Aquellos que trabajan con la voz deberán hidratarse constantemente para favorecer el funcionamiento de las cuerdas vocales (puede ser antes o después de la labor).

– No automedicarse. Lo ideal es consultar con un médico laringólogo para que evalúe que tratamiento será el indicado según el diagnóstico.

– El descanso es necesario para que la voz sane.

– Evitar el cigarrillo porque daña progresivamente las cuerdas vocales.

– Tratar de no gritar, hablar despacio y vocalizar de forma clara para que no se haga un esfuerzo innecesario al hablar.

Fuente: Conbienestar