La incontinencia urinaria ocurre porque los músculos están demasiado débiles o muy activos, además existen otras causas como lesiones neurológicas.
El tratamiento dependerá del tipo de incontinencia y se deberá encontrar una solución que se adapte al estilo de vida. Por empezar, algunos alimentos que deberías evitar controlar, son: cafeína (café, té y/o algunas bebidas energetizantes), refrescos, bebidas alcohólicas, juegos de cítricos (limón, naranja, etc), alimentos picantes y leche y sus derivados
Por otro lado, deberías incluir los siguientes:
– Fibra/Suplementos de fibra
– Arvejas: son ricas en vitamina A y esta ayuda a los tejidos de la vejiga y riñón.
– Arándanos: estimulan la regeneración de células de mucosa genital.
– Palta: rica en vitamina E, combate la debilidad muscular.
– Rábano: previene la incontinencia y tiene un poder antiséptico.
– Lentejas: evita el sobrepeso y estreñimiento, dos de los trastornos asociados.
Fuente: Cocina vital