Siete razones por las que podés tener frío todo el tiempo

Todos sentimos frío y calor de manera diferente, pero algunos de nosotros sentimos lo primero todo el tiempo y no sabemos por qué nuestra percepción de la temperatura es tan baja. A continuación, cuáles pueden ser las razones de esta condición inusual y cómo se puede solucionar.

Glándula tiroides

El hipotiroidismo es una afección en la que la glándula tiroides no produce suficiente hormona y puede provocar la intolerancia al frío. Las hormonas tiroideas ayudan a regular el metabolismo y la temperatura del cuerpo y cuando estas faltan, comenzamos sentir frío todo el tiempo. Otros síntomas pueden incluir fatiga y una frecuencia cardíaca baja.

Cómo solucionarlo: visitá al médico. Un examen puede ayudar a determinar si tenés la cantidad necesaria de hormonas tiroideas en tu cuerpo.

No beber suficiente agua

El agua aumenta tu metabolismo, ayudando al cuerpo a descomponer los alimentos para crear energía y calor. Si estás deshidratado, es posible que te falte el calor y la energía que calentarán a tu cuerpo.

Cómo solucionarlo: beber suficiente agua. Si no te gusta, hay varias formas de agregarle sabor, como por ejemplo, unas gotas de limón, menta, albahaca, pepino y cualquier otra cosa que se te ocurra.

Anemia

Puede hacer que sientas frío en las manos y en los pies. Ocurre cuando tu cuerpo carece de glóbulos rojos que transportan oxígeno a tus órganos y tejidos. Hay anemia por la deficiencia de hierro que ocurre durante el embarazo, la menstruación o la pérdida de sangre, puede ser también debido a una mala absorción de hierro así como por deficiencia de vitaminas causada por una mala nutrición. Otros síntomas incluyen piel pálida, aumento de la frecuencia cardíaca, fatiga y dolores de cabeza.

Cómo solucionarlo: consultar a tu médico y hacerte las pruebas necesarias.

No dormir lo suficiente

Dormir bien es importante para regular la temperatura corporal.

Cómo solucionarlo: Reconsiderá tu horario diario y asegurate de que haya suficiente tiempo para dormir.

Fenómeno de Raynaud

Es un trastorno raro que afecta las arterias, reduce el flujo de sangre a los dedos de las manos y de los pies, haciendo que se sientan frías. Durante la aparición, cuando se reduce el flujo de sangre, los dedos de las manos y de los pies se vuelven pálidos o azules, y cuando la sangre regresa se vuelven rojos y comienzan a sentirse entumecidos o con dolor.

Cómo solucionarlo:visitá al médico, la enfermedad de Raynaud puede ser provocada por la temperatura fría, el estrés, el contacto con algunos productos químicos, así como otros factores. El tratamiento incluye medicamentos, cirugía y cambios en el estilo de vida que ayudarán a eliminar los factores desencadenantes.

Delgadez

Cuando estás debajo del peso normal, no tenés suficiente grasa corporal para protegerte del frío. Si estás perdiendo peso a propósito y reduciendo calorías o simplemente no estás comiendo lo suficiente, esto puede romper tu metabolismo y afectar tu regulación de la temperatura.

Cómo solucionarlo: tener una dieta sana y equilibrada que se adapte a tu edad y a tu estado de salud.

Mala circulación sanguínea

La enfermedad de las arterias periféricas puede hacer que las arterias fallen en el suministro de sangre a los órganos y tejidos haciéndonos sentir más frío. Cuando la placa se acumula en las arterias (arteriosclerosis), esta condición hace que las arterias se estrechen afectando así el flujo de sangre en las manos y en los pies, causando frialdad y entumecimiento.

Cómo solucionarlo: el tratamiento incluye cambios en el estilo de vida (dejar de fumar, por ejemplo) y tratamiento médico, como podría ser la cirugía en algunos casos.

Fuente: Genial Gurú