Diez errores a la hora de comer

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Qué hábitos pueden boicotear nuestro objetivo de alimentarnos saludable o hacer dieta

Resulta indispensable analizar que tipo de conducta alimentaria se tiene a diario, ya que modificando ciertos errores frecuentes a la hora de alimentarse se puede vivir más y mejor.

Diez errores muy comunes

1. Salteo el desayuno.
2. No incluyo una amplia variedad de hortalizas y frutas.
3. Consumo poco pescado y frutos de mar.
4. Suelo consumir pocos lácteos.
5. Como legumbres sólo cuando hace frío.
6. Como muchos hidratos de carbono simples (azúcares y dulces).
7. Suelo comer pan, pastas y arroz, pero no cereales integrales.
8. Ingiero manteca o margarina en abundancia.
9. Le pongo mucha sal a las comidas, incluso antes de probarla.
10. Abuso de los productos light o diet, pensando que no engordan.

Fuente: Dr. Cormillot